Freezeland 2018 de Film

Was jij erbij? Heb je het gemist? Hier een impressie van FREEZELAND 2018!

Leuk als je er volgende keer (weer) bij bent, dit jaar ook een SUMMER edition.

Koud douchen gezond?

Voor de uitdaging van het nieuwe jaar, een echte “koude reset” in het Lauwersmeer, kan je vandaag al beginnen. Door elke dag koud te douchen zijn er zoveel gezondheidsvoordelen dat je er koud van wordt.

En ja, natuurlijk is het even wennen en doe je het niet zomaar. Maar je kan het leren op eenvoudige wijze met eenvoudige tips. Daarna ga je er naar verlangen. Minder ziek, meer energie, fris in je hoofd…….. met een drie tal eenvoudige principes, ademhaling, mindset en koude. Voor iedereen bereikbaar.

Begin vandaag met opbouwen middels het schema op onze site en wen aan het heerlijke gevoel van de koude. Laat je lichaam reageren door zich beter te wapenen tegen ziekte en ongemak en voel je sterker…

Hoe dit allemaal in onderbouwd vertellen we je graag in een workshop of tijdens de Freezeland Challange op 6 januari..

Lees de info op de site of meld je direct aan….

Bereid je nu voor op je eerste koude uitdaging van 2018

Freezeland CoolChallenge 2018

Een uitdagende DIP in het winterse Lauwersmeer. Dit is de nieuwsjaarsduik voorbij. We maken kennis met de wereld van The Iceman, ademhaling, koude en mindset. Samen met plaatselijke ondernemers maken we er een uitdaging van waarbij, naast een sportprestatie (hardlopen), koudwaterdip, ook aandacht is voor een warme hap. Meld je nu aan 

Certified Instructor Wim Hof Method

Soms kunnen kleine dingen grote gevolgen hebben. In 2015 zag ik een documentaire op de TV over de Wim Hof Methode. Mijn interesse was gewekt! Na een workshop een een weekje in Polen met Wim, werd mijn enthousiasme vooral gevoed door het effect wat de methode had op mijn gezondheid; meer energie, geen last van verkoudheden en griepjes meer, betere weerstand, betere sportprestaties en vooral een beter herstel na bijvoorbeeld een marathon. Die ervaring wilde ik graag delen. Ik besloot me aan te melden voor de opleiding tot instructeur van de Wim Hof Methode.

Freezeland Cool Challenge

Zaterdag 27 februari gaf Jan Uitham het startschot voor de Freezeland Cool Challenge

IMG_2263

Jan Uitham (1925)

Het idee
Sinds de eerste Elfstedentocht in 1891 is 15 keer het startschot gegeven voor deze heroïsche strijd tegen de elementen en zichzelf. In Friesland en ver daarbuiten volgde men de ijsmeesters en rayonhoofden op de voet, wachtend op het verlossende woorden “It giet oan!”
Duizenden schaatsers trotseerden de kou, de wind en de invallende duisternis om ca. 200 kilometer langs de 11 steden van Friesland af te leggen op bevroren sloten, meren en vaarten. De winters van toen zijn niet meer. De laatste Elfstedentocht werd gehouden op 4 januari 1997. De saamhorigheid, sportiviteit en ultieme uitdaging van weleer lijken verloren.

Niets is minder waar! De 11 steden zijn er nog, de meren, de vaarten en de sloten. Ook de deelnemers op de lijst staan nog te popelen om de ultieme uitdaging aan te gaan. Als de uitdaging niet naar ons komt, komen wij met een nieuwe uitdaging; de Freezeland Cool Challenge. Een variatie op de Elfstedentocht, waarbij gezondheid en beleving hand in hand gaan. Jan Uitham is het levende bewijs van een mooie combinatie van ademhaling, koudetraining en midset! Een icoon voor gezond ouder worden!
In de steden van Friesland wordt op de laatste zaterdag van februari het startschot gegeven voor een coolchallenge; een korte afstand hardlopen , waarbinnen wordt gezwommen in open water. Zowel het hardlopen als zwemmen wordt gedaan in alleen een korte (zwem)broek. We ervaren weer de tijden van toen. Of het nu vriest en de schaatsen uit het vet komen of niet; it giet altied oan! Lees meer